2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1474 kcal
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脂質: 77.78g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 98.80g.
朝食: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Холидей Болгарский Перец, Lindt Creation Knusper Praliné, Babybel Mini Babybel Light, Bio-Lachsfilet, Dinkelmehl Type 630, Сахар, Яйцо, Speise Quark Magerstufe, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Петрушка, Брокколи. 昼食: Kirschtomaten, Babybel Mini Babybel Light, Ehrmann High Protein Joghurt 20G Protein , Авокадо Авокадо, Beste Ernte Rote Beete, Grafschafter Roggenmischbrot, Vita D'or Salat Mayonnaise. 夕食: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Babybel Mini Babybel Light, ESN Designer Bar Coconut, Ömür Kaşar Peynir, Kattus Schwarze Oliven. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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