2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1579 kcal
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脂質: 78.54g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 166.36g.
朝食: Coringa Cuscuz de Milho , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 昼食: Folha de Beterraba, Jiló, Queijo Gorgonzola, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Pratigel Couve Manteiga Congelada, Spoleto Cenoura, Omelete. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Bordon Salsicha Ao Molho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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