2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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2022 kcal
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脂質: 102.40g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 232.51g.
朝食: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Сало Белорусское, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника. 夕食: Kerakur Перец Острый Маринованный, Картофельные Оладьи, Гречка с Тушенкой, Винегрет. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, Три Семерки Гренки с Икрой. もっと...
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2659 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, エアロビクス - 26 分, Утренняя разминка - 23 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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