2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1653 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 218.25g.
朝食: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 昼食: Alface, Tomates, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Seara Presunto Magro, LactoBom Queijo Mussarela , Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 軽食/その他: Maçãs Gala. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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