2022年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg これまでの減量分: 3.8 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2736 kcal 脂質: 56.12g | たんぱく質: 296.54g | 炭水化物: 204.61g.   朝食: Flohsamenschalen, Flohsamenschalen, Leinsamen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Äpfel, Royal Flavour Chocolate-Cookies, Schwarzwaldmilch Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. もっと...
56 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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