2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1511 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 202.98g.
朝食: Muz, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Bal, Migros Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Yumurta. 昼食: Ekmecik Kepekli Galeta, Beyaz Leblebi, Badem, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Pekmezli portakallı muffin kek. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Çorbası. 軽食/その他: Süt. もっと...
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2705 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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