2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1051 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 117.45g.
朝食: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt , Grapes, Plums , Woolworths Mango, Woolworths Queen Pineapple, Prickly Pears . 昼食: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Woolworths Mozzarella, Young Green Onions (Tops Only) , Radish, Light Mayonnaise , Baby Spinach, Enterprise Bits O Bacon , Pick n Pay Smoked Chicken Breast, Tait's Crispbread. 軽食/その他: Wilson's XXX Mints, Plain Toffee, Vanilla Fudge (Home Recipe), Biltong, Garlic Bread, Woolworths Medjool Dates. もっと...
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1864 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 7 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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