2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
|
1226 kcal
|
脂質: 71.14g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 76.95g.
朝食: Песочное Печенье, Винегрет, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 昼食: Картофель Тушеный с Мясом, Just Food Солянка. 夕食: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 軽食/その他: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Чай с Молоком, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. もっと...
|
|
1675 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|