2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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2054 kcal
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脂質: 86.21g | たんぱく質: 109.04g | 炭水化物: 214.90g.
朝食: Laranjas, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Ovo Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: Bolo de Aipim, Pizza de Queijo, Sanduíche de Presunto e Queijo, Salame. もっと...
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体重に変化ありません
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