2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1576 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 120.37g.
昼食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Baked or Grilled Salmon (No Salt Added), Cooked Broccoli (from Fresh). 夕食後: Flapjax Original Recipe Flapjack. 軽食/その他: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cornetto Classico, McDonald's Apple Pie. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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