2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
|
3089 kcal
|
脂質: 123.51g | たんぱく質: 177.54g | 炭水化物: 322.72g.
朝食: 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜, 정관장 홍삼진고, Unibis 유니비스 수가프리 캐슈넛 쿠키, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 호올스 호올스 후레쉬 라임, 삼립 버터롤 클래식, GS25 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 이마트 크림치즈 스프레드, 쉐프엠 아라비아따 파스타, 아웃백 부쉬맨브레드, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). 夕食後: 간장, 팽이버섯. 軽食/その他: 서주 아이스주, 스타벅스 (Starbucks) 화이트 초콜릿 모카. もっと...
|
|
2482 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|