2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1830 kcal
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脂質: 69.69g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 232.06g.
朝食: Di Leo Biscotti Integrali con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Minestrone, Fegato di Vitello, Pane Bianco. 夕食: Di Leo Biscotti Integrali con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Riso. 軽食/その他: Frittelle di Riso. もっと...
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2087 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 10 分, 家事 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 4 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 40 分, 読む - 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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