2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1394 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 144.95g.
朝食: Natka Pietruszki, Biała Miękka Bułka, Winiary Majonez, Jajko Gotowane. 夕食: Ciasteczko z Masłem Orzechowym, Kawa z Mlekiem, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. もっと...
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1871 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 21 分, 休憩 - 16 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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