2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1598 kcal
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脂質: 95.82g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 112.49g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Ашан Улитка с Курицей, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. 昼食: Горбуша на Пару, Шампиньоны Тушеные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 夕食: Винегрет, Морковь, Майонез, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Стручковая Фасоль с Яйцом. 軽食/その他: Грейпфрут (Розовый и Красный). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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