2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1451 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 114.27g | 炭水化物: 107.78g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. 夕食: Président Queijo Mussarela, Pão Francês. 軽食/その他: Peras, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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