2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1935 kcal
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脂質: 70.37g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 238.60g.
朝食: Ülker Çubuk Kraker. 昼食: Muzlu Rulo Pasta, Kalburabastı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Yayla Yeşil Mercimek, Tavuk Çorbası. 夕食: Superfresh Kıymalı Pide, Şehriyeli Pilav, Etli Nohut. 軽食/その他: Baklava. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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