2014年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 30日:
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4123 kcal
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脂質: 227.74g | たんぱく質: 116.70g | 炭水化物: 432.01g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Gendai Shimeji, Kibon Sorvete de Creme, Primavera Hossomaki Misto, Gendai Guioza, Gendai Temaki Especial. 夕食: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Cashews Royale Castanha de Caju, Sodiê Delícia de Leite II, Scala Queijo Prato, Quatá Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Coxinha, Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite UHT Integral. もっと...
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3389 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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