2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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993 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 135.35g.
朝食: Qualitá Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Azeite, Couve Refogada, Arroz Integral, Repolho Verde. 夕食: Mandioca Frita, Friboi Carne Moida Friboi, Repolho Verde. 軽食/その他: McDonald's Maçã em Pedaços. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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