2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1424 kcal
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脂質: 48.08g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 156.02g.
朝食: Panco Rosquinha de Leite, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pé de Moleque Piranguinho Barraca Vermelha, Bem Casado, Calabresa, Beterrabas, Fricassê de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pé de Moleque Piranguinho Barraca Vermelha. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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