|
Com as festas de final de ano ganhei um kg e agora malhando (iniciei em janeiro, antes estava malhando em casa) ganhei outro kg e já estou chegando nos 61 kg novamente 🤡
Meu objetivo é chegar aos 50kg mas tá difícil.
Para esse mês de fevereiro o objetivo será controlar a compulsão alimentar quando estou ansiosa e seguir certinho a dieta! 🎯
Recomeçar sempre, desistir nunca !👊🏿
|
60.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
|
1435 kcal
|
脂質: 68.54g | たんぱく質: 64.23g | 炭水化物: 144.40g.
朝食: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Café com Açúcar, Laranja Pêra, Giassi Maçã , Goma de Tapioca, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Salada Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Grão-de-Bico Cozido, Ovo Mexido, Great Value Bacon em Cubos. 軽食/その他: DIA Manga Rosa . もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|