2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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630 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 35.16g | 炭水化物: 34.97g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Entrecot. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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