|
Mais uma semana pra conta! Seguimos 💪🏻😜
|
77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
|
1158 kcal
|
脂質: 53.50g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 93.21g.
朝食: Lider Leite Desnatado, Óleo de Coco Extra Virgem, Requeijão Cremoso, Ovo. 昼食: Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Berinjela Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Santo Antônio Paçoca Rolha Zero Açúcar, Torta de frango/aveia. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Banana Nanica. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|