2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1983 kcal
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脂質: 76.56g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 244.74g.
朝食: Pão de Forma, Balkis Manteiga com Sal Light , Café, Kiwi, Davaca Queijo Minas Padrão Light. 朝食後: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. 昼食: Café, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum em Água (Enlatado). 昼食後: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cheese Barbecue, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Nuggets de Frango. もっと...
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1692 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ハイキング - 16 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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