2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1079 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: Äpfel, Orangen, Zucchini, Aldi Haferflocken, Banane, Aldi Magerquark. 夕食: Milbona Cremig Leicht, Milsani Joghurt 0,1%, Tomatenmark, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Eichblattsalat, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. 軽食/その他: Mandeln, Milch 1,5%, Kaffee, Heidelbeeren, Zucker, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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