2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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2315 kcal
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脂質: 86.57g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 278.45g.
朝食: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Dickmann's Schokokuss, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Mayonnaise, Trader Joe's Röstzwiebeln, Saure Gurken, Sriracha-Sauce, Wiener Schnitzel. 夕食: Mayonnaise, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Sriracha-Sauce, Wagner Steinofen Pizza Salami, Mike Mitchell's Pizza Stuffed Crust Tex-Mex. 軽食/その他: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan. もっと...
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2558 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, 洗濯 - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 2 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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