|
Через 4 дня я как месяц подсчитываю кк. Себя не ограничиваю, ем, что хочу, хватает, вечером не срываюсь, чувства голода нет. Программа выдала суточную норму 2200, я снизила до 2000, с сегодняшнего дня 1900, но за этот месяц изменений нет практически. Вес то уходит, то возвращается. Что-то начинаю переживать. Глядя на других, листая ленту, вижу результат, а у меня он... не как не могу переступить рубеж 139.9. Может я поставила недосягаемую цель? Может я делаю что-то не так?
|
140.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
|
1777 kcal
|
脂質: 91.32g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 177.16g.
朝食: Сахар, Чай, Русское Чудо Икра Имитированная, Батон Нарезной. 昼食: Яйцо Куриное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свинина Отварная, Гренки Домашние, Картофельный Суп. 夕食: Ларнета Пельмени Татарские, Cioccafe Кофейные Зерна в Молочном Шоколаде, Костный Бульон, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Майонез. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Трюфельной Начинкой, Бразильские Орехи, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Чай. もっと...
|
体重に変化ありません
|