2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1259 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 140.03g.
朝食: Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Beemster 30+ Oude Kaas, Becel Light, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Volkoren Cracker. 昼食: AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip. 夕食: Gebakken Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood, Jumbo Chorizo, Pompoensoep. 軽食/その他: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Koekje. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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