|
весы у меня конечно прыгают как хотят, пять раз подряд разный вес могут показать, пишу максимальный.
|
105.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
|
1313 kcal
|
脂質: 36.84g | たんぱく質: 103.72g | 炭水化物: 143.47g.
朝食: Курага, Финик, Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Окей Изюм Темный, Кофе (из Молотых Зерен), Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен, Яйцо. 昼食: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Куриное Филе, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Агро-Альянс Полба Дробленая. 夕食: Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. 軽食/その他: Хуторок Кефир 2,5%, Hortex Клубника Замороженная. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|