2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1316 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 42.36g | 炭水化物: 130.77g.
朝食: Talya Çörek Otu Yağı. 昼食: Elma, Pekmez, Ceviz. 夕食: Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Asorti, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Izgara Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Starbucks Caffè Americano (Tall), Maydanoz, Limon Suyu, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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