2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1724 kcal
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脂質: 52.84g | たんぱく質: 119.76g | 炭水化物: 191.33g.
朝食: Zuegg Marmellata di Fragole, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Spinaci, Pane Comune, Philadelphia Philadelphia Original, Uovo, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Certossa Crostini Integrali, Dal Salumiere Bresaola di Bovino Black Angus. 夕食: Dal Salumiere Salame Ungherese, Coop Scamorza Affumicata, Mandarino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cibo Sapiens Burger ai Broccoli, Taralli. 軽食/その他: Novi Cioccolato Fondentenero 72%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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