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30 min-Arc Trainer, 30 min- Circuit Training
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113.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 29日:
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3075 kcal
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脂質: 117.13g | たんぱく質: 215.99g | 炭水化物: 313.40g.
朝食: Kellogg's Raisin Bran , Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . 昼食: Meijer Split Top White Bread, American Cheese, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. 夕食: Cooked Broccoli (from Fresh), Pathmark Beef Round Steak. 軽食/その他: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Bananas, Orange. もっと...
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3832 kcal
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運動:
運転 - 4 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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