2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1897 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 129.33g | 炭水化物: 239.76g.
朝食: Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Chef Select Guacamole, Carrefour Pan Tostado Integral (9g), Té Verde. 昼食: Milbona Leche Desnatada, Naranjas, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pan de Pueblo. 夕食: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Mostaza Dulce, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Verdifresh Ensalada de la Casa. 軽食/その他: Chef Select Guacamole, Carrefour Pan Tostado Integral (9g), Plátano, Café con Leche, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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