2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
|
1868 kcal
|
脂質: 75.72g | たんぱく質: 122.97g | 炭水化物: 183.25g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Соломка Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Банан, Мистраль Лапша Домашняя Яичная, Фарш говяжий Самсон, Желудки куриные, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Сернурский Сырзавод Козий Сыр Мариджано, Мандарины. 夕食: Фисташки, Брест Литовск Творог 3%, Груша, Авокадо, Пищевик Форель Радужная Натуральная Кусочки, Сельдерей, Помидоры, Клубника, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|