2022年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1932 kcal
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脂質: 86.03g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 227.54g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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