2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1051 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 42.04g | 炭水化物: 147.96g.
朝食: Nasi Putih, Fiesta Chicken Nugget. 昼食: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ayam Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Prenagen Susu. 軽食/その他: Roma Wafello Choco Blast, Sari Roti Roti Isi Coklat. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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