2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1570 kcal
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脂質: 98.63g | たんぱく質: 29.29g | 炭水化物: 154.42g.
朝食: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Teh Tawar. 昼食: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 夕食: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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