2014年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 29日:
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1893 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 268.46g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes, Bananas, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 昼食: Subway 6" Black Forest Ham. 夕食: Country Crock Shedd's Spread Original, Ground Turkey (Cooked), Fleischmann's Italian herb bread, Prego Chunky Garden Tomato, Onion and Garlic Pasta Sauce, Daily Chef Spaghetti. 軽食/その他: WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. もっと...
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2857 kcal
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運動:
Treadmill - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, Rowing - 29 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
There ya go, keeping in the downward direction!
2014年 05月 29日 投稿者: jmb3450
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