2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1228 kcal
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脂質: 84.86g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 55.92g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 昼食: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Crua, Repolho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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