2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1184 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 39.18g | 炭水化物: 178.79g.
朝食: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 昼食: Chia Seed, Pepaya. 夕食: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, Martabak Manis, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Teh Manis. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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