2022年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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997 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 75.25g.
朝食: Iogurte Grego, Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia. 昼食: Yoki Batata Palha, Quatá Creme de Leite, Predilecta Extrato de Tomate , Peito de Frango. 夕食: Músculo Bovino, Abóbora Cabotia, Arroz Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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