2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1670 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 199.46g.
朝食: Energen Energen Rasa Vanila. 昼食: Beef Meatballs, Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , White Rice. 夕食: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). 軽食/その他: Seafood Lovers Otak-Otak, Indomaret Lemon Tea, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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