2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1635 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 204.82g.
朝食: Pão-de-Ló, Pão Francês, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pasta de Queijo, Pão Integral, Brigadeiro. 昼食: Quiche de Queijo sem Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Brigadeiro. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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