2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1102 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 145.74g.
朝食: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Szczypiorek, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Miód, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Miód, Herbata Ziołowa, Bakalland Żurawina Suszona, Bio Planet Morwa Biała Suszona, Mandarynki , Zott Jogurt Naturalny. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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