2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
|
1041 kcal
|
脂質: 58.58g | たんぱく質: 34.98g | 炭水化物: 101.14g.
朝食: Винегрет, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Мамина Кухня Фунчоза с Овощами и Грибами. 夕食: Чай с Молоком, Суп Овощной. 軽食/その他: Голден Яблоко , Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
1673 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, クロストレーナー - 11 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|