2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1727 kcal
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脂質: 81.07g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 169.61g.
朝食: Torta di Riso, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Loacker Cremkakao, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure al Forno, Pane Bianco, Viva la Mamma Brasato. 夕食: Bistefani Krumiri, Torta di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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1948 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 15 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 49 分, 料理 - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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