2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2260 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 166.81g | 炭水化物: 211.30g.
朝食: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Backfactory Weizenbrötchen. 昼食: Frikadelle, Myprotein Protein Spread Choc Hazelnut, Lieken Urkorn Mehrkorn. 夕食: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Gut & Günstig Kaisergemüse. 軽食/その他: Myprotein Crispy Wafers Choc Hazelnut, Myprotein Chocolate Protein Balls. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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