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Estuve enferma 2 semanas, con mucha ansiedad, sedentaria y consumiendo muchos medicamentos, comí muy mal, muchas calorías. Habrá que empezar desde 0, lo importante para mi hoy es no seguir ganando peso, no puedo hacer mucho ejercicio pero moverme un poco y comer más sano hará su trabajo a largo plazo
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81 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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1399 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 136.34g.
朝食: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana Golden, Santa Clara Leche Entera. 昼食: Mangos, Knorr Mi Arroz Rojo, Tamal de Pollo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Bistec de Res. 夕食: Aguacate, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Kirkland Signature Nuez Pecana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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