2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.0 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1055 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 91.12g.
昼食: Laura Lynn Unsweetened Original Almond Milk, Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Ore-Ida Country Hash Browns, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms , Land O'Lakes Salted Butter, Egg. 夕食: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Deli Sliced Ham, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread. もっと...
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2721 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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