2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1348 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 100.43g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata. 昼食: Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Ovo (Inteiro). 夕食: Substancia Strogonoff de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacaxi, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Apti Gelatina Zero. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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