2022年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2035 kcal
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脂質: 72.07g | たんぱく質: 180.07g | 炭水化物: 169.79g.
朝食: Total Nutrition Whey Elite, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Granvita Avena, Lala Leche Entera, Miel, Ajo. 昼食: Tortillas de Maíz, Pollo Feliz Pollo Asado. 夕食: Plátano, Total Nutrition Whey Elite, Lala Leche Entera. 軽食/その他: Tortillas de Harina, Huevo Revuelto. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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